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2. Carreras con obstáculos: Vallas. Obstáculos. Pruebas de campo: . Saltos: ... En todos los casos cuando la rodilla llega a su máxima altura, la pantorrilla se ... en desplazar la jabalina hacia atrás mediante la extensión del brazo portador. ... Pararse frente a una pared, elevar la pierna de ataque flexionada y dejarse caer...

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Técnica en carrera con Vallas - Slideshare

2 May 20 2 ... ASPECTOS TÉCNICOS DE LAS CARRERAS DE VALLAS ... Localizados en la extremidad inferior.d Acción pierna de paso en la pared en sentido contrario. ... su menor altura 0.76 y 0.9 mts para chicas/os respecto a las vallas altas ... Los brazos buscan reemprender rápidamente su gesto de carrera.

Guía del Entrenador de Atletismo - Federación Marplatense de

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Running: ejercicios de técnica de carrera - Vitónica

7 Jul 2020 ... Además de variar la altura de las rodillas al hacer el skipping, ... la coordinación de las piernas y los brazos y para mejorar su movilidad. ... Realizamos una gran extensión de tobillo y rodilla en la fase de vuelo de la zancada.

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